孕妈妈的饮食不仅关乎宝宝的身体健康，更能够影响宝宝的智力发育。五种不健康的食物建议孕期的妈妈少吃或者不吃，因为这些食物会让胎宝宝脑部受损。同时推荐胎儿健脑食品，孕妈们想要生个聪明宝宝，就要适量补充这些物质了。孕妈吃得对宝宝一生都聪明，但是孕妈吃不对，胎宝宝可是会很难受，甚至影响胎宝的脑部发育。所以，...点击查看详情
作为碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维的重要食物来源，水果应该成为你每日餐单上的“固定班底”！尤其是受便秘问题困扰的准妈妈，更应该每天吃上一定量的新鲜水果。不过，水果不能不吃，但也不能多吃、滥吃、乱吃。尤其孕妇的身体状态特殊，吃水果有更多的讲究，并不是所有水果都能吃的哦！准妈妈如何吃水果，请记住以...点击查看详情
提起佝偻病，人们总认为此病多发于婴儿时期。其实不然，当孩子还在娘胎里，就可能已患上佝偻病，医学上把这种佝偻病称之为先天性佝偻病。新生儿佝偻病与妊娠期妇女未适时补充维生素D和钙剂有关。如果怀孕期间母体内的维生素D不足，就会影响到胎儿的骨骼发育而导致先天性佝偻病。因此，预防佝偻病应从胎儿期做起。为什么胎...点击查看详情
现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多，如果碰到怀孕需要更多营养时，可能会不知道该如何摄取。孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。那么在怀孕的时候怎么...点击查看详情
现在很多女性在怀孕期间都生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。那么怎样判断孕妇营养是否过剩呢？怎样预防孕妇营养过剩呢？如何判断孕妇营养是否过剩呢?最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重...点击查看详情
羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。虽然羊肉的功效有很多，但对于孕妇而言，吃的食物的量和吃的时间是需要严格控制的。那么吃羊肉有哪些禁忌是不能触碰的话？下面一起来好好的了解下！...点击查看详情
孕妇能吃糯米粉吗？能吃对准妈妈的好处：糯米粉有很好的滋补作用，糯米粉含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素，可以均衡营养。除此，糯米粉还可以提高孕妇的食欲，缓解孕妇体虚、腹胀等问题。但是糯米粉制成的食物粘性大，糖分高，所以不适合有发热、黄疸、消化能力差、血糖高的人食用。对胎儿的好处：糯米粉中含有丰富的营...点击查看详情
没错，说的就是叶酸！缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，还可以导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形，以及使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险增高等。中国居民膳食指南建议，一般推荐备孕妇女应从孕前3个月起，每日额外服用叶酸补充剂补充叶酸0.4mg，并持续整个孕周。有孕妈问：既然都吃叶酸片，平时...点击查看详情
孕妇能吃陈皮吗？能吃对准妈妈的好处：陈皮对抑制早孕的呕吐反有部分作用，因此准妈妈可少食一些。但陈皮并不适合体质气虚阴虚的孕妇。对胎儿的好处：陈皮VC和VE的含量较丰富，对胎儿皮肤和免疫系统的发育都大有好处。产妇能吃陈皮吗？能吃陈皮味酸，产妇适量食用可以增进食欲，促进消化，但陈皮并不适合体质气虚阴虚的...点击查看详情
孕妇能吃番茄酱吗？能吃对准妈妈的好处：番茄酱酸甜可口，准妈妈适量食用可以开胃，帮助营养补充。但肠胃功能较差者建议不要多食。对胎儿的好处：番茄酱富含VB族，适量补充对胎儿脊椎和脑细胞的发育大有益处，能有效避免畸形。产妇能吃番茄酱吗？能吃番茄酱富含VB，有安神的作用，可以有效防治产后抑郁症，适合产妇食用...点击查看详情
