孕妇能吃红豆吗？能吃对准妈妈的好处：红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。而且红豆中铁元素丰富，能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。另外，丰富的VB族还可以使准妈妈皮肤更加白嫩。对胎儿的好处：红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑...点击查看详情
孕妇能吃黑豆吗？能吃对准妈妈的好处：黑豆中富含异黄酮和卵磷脂，可以预防妊娠高血压；黑豆中的维生素E和黑豆色素，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防孕妇脸上长斑。黑豆中铁含量丰富，豆皮能够有效地预防孕妇贫血。黑豆还能利尿消肿，缓解孕妇水肿。对胎儿的好处：黑豆营养丰富，功效多多，其中较为显著的就...点击查看详情
孩子是父母的掌中宝，饮食关乎着孩子的健康生长，家长要时刻关注孩子的饮食，以下就是关于孩子的健康饮食原则。孩子健康饮食原则1、食物多样化世上无任何一一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选...点击查看详情
孕妇能吃蚕豆吗？能吃对准妈妈的好处：蚕豆营养丰富，其中的膳食纤维可以促进消化，增进胃肠道对营养的吸收，有养胃的功效。蚕豆的钾含量高，可以降低疲劳，增加机体活力。对胎儿的好处：蚕豆中有丰富的叶酸，对胎儿的脑部发育很有好处。但要注意的是，蚕豆有过敏因子，如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的准妈妈，...点击查看详情
当女人成为准妈妈时候，有许多事情就要好好注意了。要知道，肚子里怀着一个小宝宝，那是一种甜蜜折磨，许多不好生活习惯都要戒掉，很多不好饮食爱好也得统统丢到一边去。下面就有几种危险饮食习惯，可能危害你宝宝安全哦，我们都来看看是些什么习惯。1、腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利...点击查看详情
在孕期这个特殊的时期，准妈妈经常会感到饥饿或者想吃点什么，但孕妇是特殊人群，所以她们的饮食需要注意的地方有很多，那么在怀孕前有吃零食习惯的女性是否还可以继续吃零食呢？下面准妈妈们就来了解一下吧！孕妇吃什么零食好红枣：红枣被人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠；维生素C的...点击查看详情
一旦怀孕了，所有的人都会来关心你，来管你。好像以前是白活了，一下子变得不会吃饭了，得有人教你吃饭，但是好像每个人的说法都不一样。实在放心不下去问医生吧，要么医生没时间没心情搭理你，要么给你一套计算公式让你回去计算卡·里，OMG，我吃的是食物，不是卡·里哎。一来二去，你真的可能不知道该如何吃饭了。吃喝...点击查看详情
中国的孕妇在家里向来有着女王级的待遇，女王的营养自然是全家人都关注的重点，孕妈妈在孕早、中、晚期各阶段该怎么补？这可不能完全遵照婆婆秘籍，各种营养品轮番上阵。若补过了头，对孕妈妈和宝宝都有害无益的呢，要知道，巨大儿很多时候就是因为孕期各种补，不注意控制饮食，导致营养过剩，宝宝增长过快，到最后造成体重...点击查看详情
怀孕期间，孕妈妈的饮食习惯会有很大的改变，比如，有不少孕妈平时饮食习惯就是喜欢吃辣。但是怀孕之后，会被告知不能再吃辣的食物，对于这部分孕妈来说，简直要比早孕反应还要难受。那么，孕妈妈孕期到底能不能吃辣呢?孕妈妈饮食方面有哪些要注意的事项呢？一起来看看吧！孕妇能吃辣吗？其实，准妈妈不必过多地纠结这个问...点击查看详情
哈佛大学、加州大学和兰卡斯特大学联合研究发现，孕妇在怀孕期间补充维生素和其他营养元素会使孩子更聪明。该研究发表在《柳叶刀·全球健康》上。在2001年~2004年，研究人员招募了两组孕妇，一组孕妇每天服用含叶酸、烟酸、维生素B2、B12、维生素C和维生素D的微量元素补充剂；另一组只服用含铁叶酸的补充剂...点击查看详情
