孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系,研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血,胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以,怀孕后要学会吃“好”。 孕期饮食该如何调节呢?妊娠12周以前称为早孕。很多...点击查看详情
炒菜、煎炸、煲汤都离不开食用油,怀孕期间在食物食材上需要精挑细选,对于食用油也是如此。孕妈妈适合吃什么油呢?首先,动物油含有胆固醇,所以孕妈妈首选是植物油。不同的植物油,功效也不一样。花生油:降低血浆中胆固醇含量。花生油的脂肪酸结构比较好,不饱和脂肪酸含量达到80%以上,比较容易为人体消化。花生油中...点击查看详情
孕妇喝鲜榨果汁好吗?想必这是很多孕妈妈都会想要知道的。怀孕后,大家都会格外关注营养这件事。但要么听信太多谣言,得不偿失;要么弄错重点,过犹不及。所以,整个孕期营养的重点不是“补”,而是“控制”。而在具体饮食补充上,以下这4点规则,最易被大家弄错,看看你有没有中招。新鲜水果比鲜榨果汁好水果是孕期饮食中...点击查看详情
天气即将从凉爽过渡到寒冷。对于节气变化,孕妈的身体往往能敏感地感受到,比如,早上起来容易口干舌燥,皮肤有些干燥甚至起皮,吃点煎炸的东西就开始上火……这都是因为,寒¶后,空气趋向干燥,缺水容易让身体缺少水分、引起干燥甚至导致便秘。所以,孕妈的此时的饮食,不妨少吃煎炸熏烤,适当多吃甘、淡、滋润的食品,既...点击查看详情
都说碳酸饮料要少喝,不利于健康,容易发胖。可是,仍旧有很多人喜欢喝碳酸饮料。女性在怀孕之后,仍旧想着喝碳酸饮料。那么问题来了,孕妇可以喝碳酸饮料吗?孕妇喝了碳酸饮料可能会带来哪些影响?孕妇可以喝碳酸饮料吗碳酸饮料中存在一些不利于人体健康以及胎儿健康的物质。其中含有哪些不利于我们的成分呢?1、糖分。都...点击查看详情
准妈妈们在养胎期间,饮食营养的补充需要通过丰富的饮食搭配,合理选择。在饮品方面,很多准妈妈喜欢喝一些酸奶或者是牛奶。那么有些准妈妈提出喝牛奶好还是酸奶好这个问题,大家知道两者的营养对比吗?到底哪种奶更胜一筹呢?孕妇喝牛奶都说女性怀孕之后,要多喝牛奶,宝宝才能够长得白白嫩嫩的。从营养成分以及效果上看,...点击查看详情
桃子的味道甜美,还是很诱人的。很多人喜欢吃桃子。对于女性来说,当了准妈妈之后,还是很喜欢吃桃子。那么有些人就产生了一些疑问,孕妇可以吃桃子吗?孕妇吃桃子有哪些好处呢? 孕妇可以吃桃子吗我们知道桃子的味道很鲜美,果肉软嫩,孕妇吃桃子还是很不错的选择。桃子中有维生素以及矿物质元素,还有丰富的铁元素,因...点击查看详情
女性怀孕后,饮食选择更为慎重。在选择食物的时候,会先考虑自己是否适合食用。比如鹅蛋。孕妇们能够吃鹅蛋吗?鹅蛋有哪些营养价值呢?孕妇吃鹅蛋有哪些好处呢? 鹅蛋有哪些营养价值?蛋类的食物一直被认为是具有丰富营养的食物,鹅蛋当然也不例外。在选择鹅蛋的时候,我们先来看看鹅蛋所具备的营养价值吧。1、营养成分多...点击查看详情
女性当上准妈妈之后,在饮食上就要特别注重食物的性质。比如很多孕妇想要吃海带时候,她们会思考孕妇可以吃海带吗?孕妇可以吃海带吗?海带口感好,营养价值感。海带的烹饪方式也多样,可以被制作成不一样的美食。海带中富含碘元素,有海上的长寿菜的美称。海带具有这么多的优点,那么孕妇也是可以吃海带的。海带中的碘元素...点击查看详情
冰激凌是很多人的最爱。那么孕妈可以吃冰激凌吗?吃冰激凌会影响胎儿吗?在怀孕之后,不少的女性朋友都是小心翼翼的,尤其是在饮食方面,总是会纠结这些到底能不能吃,吃可会不会对胎儿造成影响。其实,根本没有那么复杂,怀孕期间也并不是说什么都不可以吃的,凡是都是要有一个度,适当的吃是可以的。没有必要给自己太大的...点击查看详情