准妈妈在孕期要多吃水果，其中苹果对健康好处多多，孕期多吃苹果有助于提高胎儿后天的记忆力。准妈妈常吃苹果有助提高宝宝记忆力苹果苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等构成大脑所必须的营养成分...点击查看详情
核桃是我国传统的补脑食品，孕期吃点核桃，对宝宝的大脑发育也有好处，于是很多准妈妈都会有意识地每天吃点核桃，希望能生个聪明的宝宝。核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中...点击查看详情
天气冷了当然少不了打火锅！但是怀孕了就不能像以前那么疯狂，什么鸳鸯锅麻辣锅各种锅连着吃。为了对抗我日思夜想的火锅，在吃之前，我还特地研究了一下孕妈究竟应该怎么吃火锅比较好！孕妈为什么要少吃火锅？1、汤底众所周知，孕妈要尽可能地保持饮食上的清淡，但是火锅的汤底往往都是重口味，有的还是中药成分的锅底，这...点击查看详情
巧克力可以说是很多女性都喜爱的食物。不少喜欢吃巧克力的女性在怀孕期间又想吃巧克力，但是又担心巧克力对胎儿会造成不良影响。怀孕期间到底能不能吃巧克力呢？答案是，怀孕期间也可以吃适量的巧克力，而且巧克力对胎儿还会有积极的帮助。孕期适量吃巧克力的好处1、注意事项女性怀孕期间是可以吃一些巧克力的。但是在吃的...点击查看详情
想要度过一段轻松愉快的孕期，妈咪们必须及时清除体内的垃圾，缓解身体压力，同时也给胎宝宝营造一个健康的生长环境。下面就为妈咪们推荐6类食物，可以有效帮助妈咪们排毒养生。食物1：菌类菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到...点击查看详情
水果营养丰富，口味酸甜，怀孕后的准妈妈要适量吃水果，特别是以下这七种，如果多吃，会对母婴双方都有好处，赶快来了解一下吧！水果富含多种营养素，所以在怀孕期间多吃水果的话，对胎儿的健康发育有促进的作用。孕妇吃水果推荐一：无花果为何推荐孕妇吃无花果呢？这主要是因为无花果，能帮助净化肠道，有利于各种有益菌类...点击查看详情
准妈妈在怀孕后除了早孕反应，最大的变化就是发现自己饿得好快，明明已经吃了很多，可是还是很快就饿了，两餐之间需要加餐。孕妇加餐吃什么好呢？在这里给大家推荐几类最适合孕妇吃的食物。1、水果有一种说法是春天怀上宝宝比较好，因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好...点击查看详情
孕妈妈喝什么汤好？给大家推荐3种汤，营养滋润又不上火，最适合孕妈妈喝。蜜枣麻根母鸡汤功效：滋补养生材料：1只老母鸡、30克麻根、10克蜜枣、生姜、葱、清汤适量、盐、鸡精、绍酒、胡椒粉少许做法：1、老母鸡洗净之后，生姜去皮切片2、用锅烧开水，放入老母鸡，用中火煮去其中的血水，然后捞起重新冲洗干净3、把...点击查看详情
在整个孕期，准妈妈的健康生活方式直接关系着宝宝的健康和发育状况，因此准妈妈在孕期一定要保持健康的生活方式，尤其要注意健康饮食。孕期健康饮食，首先要注意饮食安全，避免酒精、烟草等对身体有害的东西，同时注意营养均衡。 孕期均衡的饮食应包括以下6类食物：全谷物食品：面包、谷类食物、面食和糙米。水...点击查看详情
女性怀孕期间出现贫血是一个很常见的孕期反应，不需要特别的紧张，只要适当的调整都是可以安全渡过的，那么有人很想知道，孕妇在贫血的状况下吃什么食物呢？能吃哪些水果呢？孕妇贫血吃什么水果好？1、菠萝。菠萝是维生素C含量很丰富的一种水果，含有丰富的钙铁磷等微量元素，对于贫血女性有很大的帮助。2、樱桃。夏季刚...点击查看详情
