孕期缺碘会增加流产、死胎的发生率，因此孕妇要注意补碘。那么孕妇如何正确补碘呢？孕妇补碘吃什么好？一起来看看吧。一、孕妇缺碘的危害孕早期缺碘危害在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白...点击查看详情
别以为吃早餐是件小事,正常人不吃早餐会对身体有害,不利于身体健康,对于孕妇而言危害就更大啦！那么，孕期健康早餐怎么吃？早餐很重要，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！下面为你解读孕期早餐健康吃法，准妈妈们都可以一起来学习一下。▍孕妇不吃早餐的害处1、引发低血糖，造成流产：...点击查看详情
大家都知道早餐很重要，长期不吃早餐可能会致癌，对孕妇来说当然更要吃早餐，那么孕妇早餐该怎么吃才健康呢？下面就一起来了解一下吧。一、孕妇早餐怎么吃数量方面，早餐要吃饱中国营养学会推荐的中国居民膳食指南中建议：早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，以保证整个上午的消耗，孕期胃口变大的孕妈咪不好害...点击查看详情
生出一个聪明、健康、白白胖胖的宝宝,是每个准妈妈的心愿。那么，孕期如何让宝宝更聪明呢？下面就一起来看看吧！如果想要您的宝宝更聪明的话，那么您就该从孕期这个重要的时段多吃些有益的食物，那么以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物。“第一宝”：核桃仁此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养...点击查看详情
孕妇能吃辣吗？许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西，但是怀孕后就忌口了，但是有时还是会忍不住想要吃，那么孕妇可以吃的辣味菜有哪些呢？一起来看看吧。女人一旦怀孕以后，不管是从自身角度来看还是从日常生活和日常膳食方面来看都会发生很大的变化，孕期反应导致孕妇出现各种不适症状，因此没胃口是经常发生的。每每想到...点击查看详情
立夏吃哪种水果对孕妇有好处樱桃：生下宝宝红润健康所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕...点击查看详情
木瓜一直被人们称为“丰胸佳品”，而且它还有减肥、美容的效用，但是木瓜却是孕妈的禁忌水果，这是为什么？一起来了解一下吧。一、孕妇可以吃木瓜吗孕妇不可以吃木瓜。一是因为木瓜偏寒性，不适合胃寒体虚者，而是因为木瓜中所含的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，特别是孕早期子宫收缩易引起流产。有的准妈妈认为生木瓜容易导...点击查看详情
现如今，人们的生活水平真是大大地提高了，在饮食上的追求也不是停留在填饱肚子这么简单了，更要吃得营养和健康。怀孕中的准妈妈们更是家中宝，吃个水果都不直接啃了，非得用榨汁机榨成果汁，觉得这样比干吃水果更有营养，同时也更有品味。孕期喝果汁，已经演变成了一种孕期饮食的新主张，那么，孕期喝果汁真的比吃水果更有...点击查看详情
铁元素对于孕妇来说是十分重要的，孕妇孕期缺铁将会直接影响到胎儿的健康发育，那么，孕期怎么补铁？孕期补铁吃什么？孕期补铁需要注意的事项有哪些？孕期补铁食谱大全木耳枣豆羹准备食材：黑木耳、黄豆、红枣、盐做法：1、黑木耳、黄豆泡发洗净，红枣洗净备用；2、然后将黑木耳、黄豆、红枣一同放入锅内，加入适量清水煮...点击查看详情
孕妇吃什么对胎儿好？想要促进胎宝宝的大脑发育，肯定要适当吃些补脑食物的，那么孕期吃什么补脑食物呢？一起来看看吧！希望准妈妈们都能孕育健康聪明的宝宝！一、孕期饮食有“三宝”“第一宝”：核桃仁此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发...点击查看详情
