很多的女性都爱吃零食，怀孕后更是馋零食了，我们都知道，怀孕后的嘴巴会变得很刁，很容易对某种食物产生强烈的饮食欲望，那么，孕期特别想吃零食的准妈妈们，是要管住自己的嘴呢？其实，孕期也可以吃零食，关键要看如何才能够吃得健康和营养。孕期吃零食，你需要遵循这几大原则：1、选择有营养的零食来吃孕期非常馋零食的...点击查看详情
怀孕期间，孕妈咪适当做些运动有利于胎儿的智力发育，并且更利于以后的分娩。但是孕妇是一个特殊的群体，做运动要注意一些禁忌。那么哪些运动适合孕妇呢？下面查字典幼儿网查字典幼儿网小编就为您盘点一下适合孕妈咪的运动有哪些？在孕早期，也就是准妈妈怀孕1~3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状...点击查看详情
准妈妈孕期适量合理的运动，对准妈妈和胎儿发育来说都有很大好处，不但有助于缩短生产时间，也有利于胎儿生长发育，哪些运动对怀孕有好处呢?哪些情况的孕妇不适合运动？孕期合理运动也是胎教孕期适当的运动不仅仅对于孕妇本身大有好处，其实也是一种言传声教的胎教，胎教的形式多种多样，运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝...点击查看详情
对于孕妇来说是一件比较艰辛的事，为了胎儿的健康发育，孕妇在饮食方面有许多禁忌。那么孕妇该如何安胎？孕妇吃什么好？一、孕妇如何安胎，5大饮食原则要牢记饮食要点1：注意饮食清淡很多准妈妈都会出现食欲下降的情况，因此，食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还...点击查看详情
“吾日三省身”早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？那么，职场孕妈妈晚餐吃什么好呢？下面就一起来看看吧！肚子里有个小宝宝和自己同吃同睡，一日三餐都需要准妈妈去用心准备，你是否也每天都在思考吃什么呢？对于职场准妈妈来说，相比于早餐的“快速简单”，午餐的“马马虎虎”，晚餐就显得特别重要了。但重要归重要，太...点击查看详情
孕期缺碘会增加流产、死胎的发生率，因此孕妇要注意补碘。那么孕妇如何正确补碘呢？孕妇补碘吃什么好？一起来看看吧。一、孕妇缺碘的危害孕早期缺碘危害在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白...点击查看详情
别以为吃早餐是件小事,正常人不吃早餐会对身体有害,不利于身体健康,对于孕妇而言危害就更大啦！那么，孕期健康早餐怎么吃？早餐很重要，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！下面为你解读孕期早餐健康吃法，准妈妈们都可以一起来学习一下。▍孕妇不吃早餐的害处1、引发低血糖，造成流产：...点击查看详情
大家都知道早餐很重要，长期不吃早餐可能会致癌，对孕妇来说当然更要吃早餐，那么孕妇早餐该怎么吃才健康呢？下面就一起来了解一下吧。一、孕妇早餐怎么吃数量方面，早餐要吃饱中国营养学会推荐的中国居民膳食指南中建议：早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，以保证整个上午的消耗，孕期胃口变大的孕妈咪不好害...点击查看详情
生出一个聪明、健康、白白胖胖的宝宝,是每个准妈妈的心愿。那么，孕期如何让宝宝更聪明呢？下面就一起来看看吧！如果想要您的宝宝更聪明的话，那么您就该从孕期这个重要的时段多吃些有益的食物，那么以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物。“第一宝”：核桃仁此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养...点击查看详情
孕妇能吃辣吗？许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西，但是怀孕后就忌口了，但是有时还是会忍不住想要吃，那么孕妇可以吃的辣味菜有哪些呢？一起来看看吧。女人一旦怀孕以后，不管是从自身角度来看还是从日常生活和日常膳食方面来看都会发生很大的变化，孕期反应导致孕妇出现各种不适症状，因此没胃口是经常发生的。每每想到...点击查看详情
