宝宝的身体是否健康，都是源自于母乳的供给，这是所有人都不可否认的事实。而母乳是否有营养，关系到妈妈日常的饮食，下面介绍的几款食谱，不但可以帮助催乳，还能让妈妈的乳汁更有营养，让宝宝吃得更健康。哺乳妈妈除了要注意饮食的禁忌外，还要多吃催乳通乳的食物，这样才能让宝宝吃得更健康，催乳食谱大全让妈妈吃出优质...点击查看详情
爱美是女人的天性，一些产后新妈妈生完宝宝后第一个愿望就是开始她的减肥计划。对于一些食物即使食欲旺盛也不感贪吃，不过据专家介绍，有的食物即使多食也不会发胖的，相反它还具有一定的减肥效果。这就是生活中常见的土豆。人们都知道土豆中含有淀粉，不过她也富含的大量的膳食纤维，这能让人产生饱腹感，可以避免新妈妈摄...点击查看详情
原料鲜大枣100克，蜂蜜500克。做法将鲜大枣洗净，去核取肉捣烂，加水适量，用文火煎熬，过滤取汁，加入蜂蜜，放在文火上调匀即成，瓶贮。用法每次服15毫升，每日1次，连续服完。功效补中益气，养血安神。适用于气血两虚，妊娠心烦，失眠，口干便燥。本品温而滋腻，不宜多食。...点击查看详情
原料：鲜葡萄500克，蜂蜜适量。做法：将鲜葡萄挤汁，以陶器熬稠，加入蜂蜜拌匀，成膏。用法：每服l匙，每日2次。功效：开胃、补虚、生津。适用于食欲缺乏、病后体虚、心烦口渴、咽干津少、妊娠心烦。...点击查看详情
材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料：原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。做法：1.鸡蛋水煮至熟后捞起放凉，去壳切对半摆盘。2.将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上，最后再撒上荷兰芹碎即可。功效：具有利尿功效，对减肥也很有帮助。...点击查看详情
原料：百合9克，款冬花9克，蜂蜜30克。做法：将百合、款冬花洗净放入陶罐内，加清水750毫升，用文火熬煮30分钟后，去渣取汁，加入蜂蜜拌匀即可。用法：每日1剂，分2次服用，服35天有效。功效：清热补虚，润燥止咳。适用于肺煤阴虚、津燥咳嗽、妊娠心烦。...点击查看详情
一、番茄汁烧鸡片材料：生鸡脯肉350克，番茄汁、茡荠各50克，鸡蛋清1个，生姜丝10克，湿淀粉15克，食盐2.5克，白糖25克，熟猪油250克，食醋10克。做法：1、先将鸡脯肉清洗干净，切成薄片，放入大碗内，加入食盐、鸡蛋清、湿淀粉，搅拌均匀，腌制30分钟，待用;2、将炒锅刷洗干净，置于火上，下熟猪...点击查看详情
材料：砂仁5克，大虾仁250克，生姜片15克，青菜梗150克，植物油、料酒、鸡汤、食盐、味精各适量。做法：1、将砂仁拣去杂质，清洗干净，沥干水分，研成细粉，放入...点击查看详情
材料：银耳15克，黑木耳25克，猪心、胡萝卜各1个，植物油80克，酱油15克。做法：1、黑木耳一同放入盆内，加入温水浸泡，清洗干净，撕成薄片，放入盘内，待用把胡萝卜刮去外层表皮，清洗干净，切成薄片，放入盘内，待用;2、将炒锅刷洗干净，置于火上烧热，放入植物油，烧至六成热时，放入生姜丝，爆炒出香味，加...点击查看详情
