由于分娩时身体消耗太大，新妈妈大都会有贫血的现象，十分虚弱，除了好好调养以外，饮食补血也是非常重要的，可是产后吃什么食物补气血呢？下面爱美女性网就为大家推荐产后补血的食谱，快来学几招。妈妈在生产后，气血大量亏损，如果不及时进行补血，容易体虚影响产后恢复。对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁，可以通过药...点击查看详情
产后奶水不足，宝宝嗷嗷待哺，新妈妈往往心急如焚，可是催乳这种事不是着急就可以的，这时一定要冷静下来，通过科学的饮食手法来安排催乳食谱，刺激母乳量的分泌，让哺乳妈咪奶水又多又营养。要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，乳妈妈的营养非常重要哦，来看看一下营养美味的食谱吧!1、鲫鱼汤鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄...点击查看详情
有的家庭也许没有煲汤喝的习惯，但是不能否认的是，喝汤对身体健康有着很多好处的。在产后恢复期间，新妈妈们也要注意饮食的调理，喝汤是其中一个产后恢复的好方法。那么，产后恢复喝什么汤好呢？适宜女性在产后恢复期间喝的汤饮1、黄芪炖鸡汤原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、...点击查看详情
中国的妈妈，为了下奶，月子期间每天都要喝几碗各种各种的下奶汤。虽然喝到想吐，但是为了宝宝能有充足的母乳，很多妈妈还是会强撑着喝下去。即使这样，中国妈妈的母乳喂养率也仅有50%。而在国外，很多妈妈坚持喂养到孩子2岁以上。很多奶水不足的中国妈妈有这样的疑问，外国人不坐月子，也没听说喝各种下奶汤，为什么人...点击查看详情
生宝宝大量失血，如果不及时进补，会出现体虚乏力、乳汁不足，久而久之会落下身体虚弱、性生活不和谐等产后疾病。所以产妇的产后饮食要积极养身。一、陈皮黄鱼汤主料：大黄鱼500克辅料：猪肉(瘦)150克枸杞子20克枣(干)100克陈皮10克调料：花生油50克姜10克盐5克制作过程：1.将黄花鱼去鳞、鳃、内脏...点击查看详情
产后没有了神采，碍于怀孕期间美容有禁忌，都是因为怀孕生出了黄褐斑。产后妈咪要积极寻找办法来击退脸上的黄褐斑，拒绝做黄脸婆！一、为什么怀孕时容易出现黄褐斑？如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑...点击查看详情
秋天对坐月子的妈咪来说更严重，容易造成便秘、脾气烦躁、饮食没有胃口，乳汁少。所以月子期间要尽量调理食谱防止上火，让新妈妈坐月子更健康。1、食用绿豆有上火等症状的产后新妈妈，专家建议在平时生活中多吃些绿豆，比如像绿豆汤或绿豆稀饭等，都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心...点击查看详情
大家都晓得月子里不能乱吃，坐月子喝鱼汤，不仅营养丰富还能催奶。而有的产妇除了鱼汤外，还想吃海鲜，这样的饮食有禁忌吗？产妇坐月子能不能吃海鲜呢?产妇能吃海鲜吗?看看各位妈妈如何说妈妈网网友天河人：最好不要吃，海鲜一般是凉性的，而且容易过敏，也怕宝宝的身体会过敏。而且有的海鲜是属于发物，不利于产妇身体的...点击查看详情
传统的坐月子是不可以随便吃东西的，婆婆她们不会让吃的，可是现在时代不同了，坐月子是可以吃水果?吃什么水果好呢?一、月子吃水果好处数不清传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的水果，但现代科学研究表明，产后吃水果对于产妇的身体健康而言益处多多。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C...点击查看详情
