月子要做好，不然对女人的一生都会留下影响。那么，坐月子的新妈妈们都应该吃些什么才对这一阶段的身体恢复及奶水的哺养最有利呢？我们为您提供了一些月子餐，不但充分的满足您所需要的营养，也能间接带给宝宝最健康的饮食，一起看看吧。1、米粥，汤品，红糖水稀饭或小米粥这些食物是不是也太简单了，能增补营养吗？其实这...点击查看详情
月子期调养得宜，身体也能够恢复的更好，准妈咪在生完宝宝之后就要进入月子期的养护，饮食调理是重点，有些讲究虽然看似比力繁琐，但却是不克不及够忽略的，今天我们就一起来看看准妈咪在月子期间需要注意的饮食方面。第一、多喝水产后妈咪的新陈代谢速率比力快，体内容易流失大量的水分，再加上要给新生儿哺乳，因此它们需...点击查看详情
哺乳期对于女性来说是个特别重要的阶段，不但本身的身体健康需要重视，还要重视乳汁质量，其质量优劣对于宝宝健康有着紧密的联系，优质母乳有着天然的抗体，可以增加宝宝的抵抗力，并且母乳含有丰富的营养，满足新生儿对各类营养的需求。哺乳期妈咪们需要增补更多的营养以供本身和孩子的身体需要，分泌乳汁会将母体的营养和...点击查看详情
月子里的保健是多种多样的，当然最重要还是加强营养，尤其是刚分娩完的几天，更要多吃易于消化、营养丰富的食物。一般来说，产妇应该多吃鸡蛋、豆腐、鱼虾、牛奶、瘦肉等食物。不过有些地方习惯大吃鸡蛋，一天甚至要20-30个，这是完全没必要的，因为吃的过多的部分是无法被身体吸收的。所以，每天大概4-6个就可以了...点击查看详情
月子饮食搭配对于产妇而言十分重要，产妇在这个时期，一方面要增补营养为自身的产后恢复提供基础，还要通过奶水分泌为新生儿提大量的营养元素。因此，月子饮食搭配对产妇和婴儿来说都是极为重要的。科学的月子饮食搭配遵从以下几个原则：1、荤素搭配。不少爱美的产妇为了尽早恢复身材，使用过多的素食，这样会导致营养不良...点击查看详情
一说月子餐，我们都知道就是产妇生完孩子后，坐月子时吃的饮食。中国人对坐月子相当的讲究，月子做得欠好，以前身体上的亏损就会补不回来，所以，月子里最主要就是一个吃字当先，吃得好，认为才能补得回来，全国各地的月子餐不尽相同，那么各地都是怎么吃得呢？一起来看一下。烹饪月子餐的5大原则原则一、产妇饮食中的水分...点击查看详情
