月子期间的饮食，除了正常的“排、调、补、养”功效外，很对产妇会在月子期间出现各种不适，这是因为经历过分娩的损耗，极易引起女性“气虚”和“血虚”，从而出现产后水肿、恶露不绝、产后失眠、贫血和虚弱等症状。产妇月子期间身体免疫力差，且还在哺乳新生儿，最好不要通过药物来调理这些不适症状，而是选择适当食谱，同...点击查看详情
都说女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是这次“重生”的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃？月子期间分阶段饮食补血又催乳产后第一周：饮食清淡，补血养血产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更...点击查看详情
分娩前后吃哪种水果有助于身体的恢复？分娩前很多准妈妈都担心生产到最后没有力气顺利娩出宝宝，因为分娩前的阵痛、精神紧张等因素往往容易导致产程的延长，所以为了攒足力气便于分娩，可以吃以下几种水果来资助提升体力从而能顺利完成分娩，同时还可以在产后食用。香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后运...点击查看详情
哺乳期中什么食物是不克不及吃的，很多准妈妈都不是太清楚，柿子在哺乳期可以吃吗？哺乳期可以吃柿子，但必然不克不及吃的太多。虽然柿子的口感很好，且有很高的营养价值；其中含有很多的果糖和蔗糖、蛋白质、钙磷、纤维等碳水化合物，维生素和糖分的含量是普通水果的1到2倍摆布。柿子不克不及吃的太多，胃酸在遇到柿子中...点击查看详情
妊娠纹是很多妈妈不愿意接受的东西。很多妈妈矛盾着要不要怀孕生子也是因为这个，其实妊娠纹，有人有，有人没有，有人深一点，有人浅一点。这不是毫无根据的，其中饮食是决定妈妈妊娠纹深浅的重要原因。什么样的食品对妊娠纹有效呢？猪蹄准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调...点击查看详情
分娩对于妈妈来说是一件非常痛苦的事，而产后仍然要受苦。产后妈妈会出现各种各样的不适，有些严重的不适需要遵医嘱调理，而一些轻微的，则通过一些食疗方法完全可以轻松搞定。产后不适火大该怎么吃？声音嘶哑、口干咽燥、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，...点击查看详情
刚刚诞下孩子，同时妈妈也就进入了月子时期。月子时期的第一餐是很重要的。到底吃什么好呢？是重在滋补还是清茶淡饭呢？专家告诉妈妈们，产后的第一餐应被选择容易消化，而且有所营养的流质食物。然后第二天慢慢过渡，吃一些普通饭菜。产后7天则可以恢复正常饮食。产妇适宜吃以下食物：传统的产后滋补品一般还有红糖、小米...点击查看详情
