产妇要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪，缩食减肥是不可取的。缩食减肥不仅会影响乳汁的分泌，也不利于产后复原。合理调整膳食结构是比较科学的，既照顾了喂养婴儿，又保证了产妇健康，同时达到不增肥或减肥的目的。一、产后体形恢复1.更换厨房摆放的食品种类将柜厨和冰箱内某些高脂肪的食品撤下.来，换上新鲜的水果、蔬菜...点击查看详情
中国自古以来就很重视产后调理坐月子，生产对妇女来说是生命中的大事，尤其在古代生产是风险很高的事情，产后历经气血耗散、体力损伤，会借助一些食补、药膳来帮助恢复。一、为何要坐月子？从中医的观点来看，女性生产的过程耗气伤血，现代生产技术的进步，加上营养的充足，虽不至于像古代产妇气血耗伤严重，但生产过程还是...点击查看详情
爱美的你在产后在享受当妈妈的喜悦的同时，一定也非常渴望能尽快恢复苗条身材。游泳圈一般的腰腹似乎不时在提醒你，该运动了!听说仰卧起坐可以快速收腹?NO!NO!NO!产后女性出现“游泳圈”，很可能和腹壁的结构发生的变化有关，即“腹直肌分离”。当两侧腹肌分离距离超过两指(在脐上测量)时，则为腹直肌分离。而...点击查看详情
小生命的到来，让我们体验了神奇、感动和幸福，但随着喂养、护理等一系列吃喝拉撒睡的重重袭来，不少爸爸妈妈开始感到时间与精力各种吃不消，生活质量直线下降，肿么办?关键词1：家务能用钱解决的问题都不是问题还是那句话，努力赚钱就是要花钱买时间、买省心。人的精力就那么多，家里添个娃，相当于多打一份工，想喘口气...点击查看详情
产后新妈身体正处于恢复中，还要花大把的时间照顾宝贝，睡眠时间减少，往往身心疲惫。回归职场的妈妈们更是面对不小的压力，焦虑、紧张、忧郁等等不良心理状况更容易在这个时期出现。这不仅仅影响新妈的情绪，还会累垮身体。有什么办法可以缓解新妈们的精神压力呢?除了吃好睡好，运动锻炼就是一个不错的方法。新妈们千万不...点击查看详情
每次照镜子都能看到腰部的那团肉肉……产后瘦不了?归根结底还是想太多、做太少。虽说，撑大的肚子可以靠时间慢慢吸收回去。子宫的恢复大概需要6-8周，肚子恢复可能需要1个多月的时间。但是，撑出来的肚皮，时间却不能抚平如初。因为怀孕期间的大量进补，导致体重增加不少，腹部堆积了大量脂肪!不仅如此，新妈妈还会发...点击查看详情
俗话说：“孩子笑，头发掉”，意思是很多妈妈在生完宝宝之后都会出现脱发的现象，辣妈范玮琪更是从孕期就开始了严重的脱发。甚至前几日她还在微博上称，脱发的情况竟然一直到产后1年了都没有太大改善，所幸现在接受治疗后，状况才有所改善!此微博曝光后，网友纷纷求治疗脱发的良方，称：“想知道怎么生发的……”“推荐长...点击查看详情
产后抑郁症状产后抑郁症状表现有抑郁：患者经常会感觉情绪低落、愁苦或悲惨，早上或晚上会特别严重。有时白天的情绪非常低落，到了夜晚却异常高涨，昼夜颠倒。而且脾气暴躁，经常会对别人家的宝宝或自家宝宝暴躁，通常会将情绪发泄到伴侣身上。产后抑郁症状表现为疲惫：其实女性朋友在产后肯定都会感觉疲惫的，可是产后抑郁...点击查看详情
热浪滚滚，夏季坐月子有点烦啊有点烦呀……不过，既然乖宝贝选择这个时候来到世间，那就是缘分，坐月子事每个产后妈咪必须做的功课，要认真对待，不然，可有你好受的了~那么，产后的妈咪要怎么科学坐月子呢?有哪些事需要特别注意的?老一辈的话要听，但是她们也是根据自己的经验，不一定够科学够全面，因此，准妈咪们还是...点击查看详情
乳腺增生在日常并不是鲜见病，日常生活有哪些不良习惯会导致乳腺增生发生呢？下面我们不妨一起来看看女性应该怎么做才能远离乳腺增生吧。当心！挤乳沟更易患乳腺增生妇科专家提醒，长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，引起乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。另外，挤乳...点击查看详情
