对于职场孕妈来说，迅速恢复完美身材，有助于提高自信，避免产后抑郁症的发生。那么，顺产后多久可以进行瘦身运动呢？一、顺产后多久可以进行瘦身运动一般来说，顺产的产妇在4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。二、顺产产妇在运动的时间和强度上需要注意以下几点1.如果是...点击查看详情
爱美是女人的天性，很多女性在生育完后，为了使自己肥胖的身材变得苗条，就通过各种方法开始减肥，其实这种做法是很不科学的，产后切记盲目减肥。一、产后减肥不科学的方法1、节食减肥会造成身体虚弱产妇刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。2、吃减肥药对母婴都...点击查看详情
因为产后肚子赘肉很多，所以新妈妈都非常想瘦肚子，下面让小编为大家介绍一下快速瘦肚子的方法。1、空腹喝水新妈妈想瘦肚子建议早上起床第一件事就是喝杯水，空腹喝水能够促使肠胃运作，把身体的毒素排出来。2、靠墙站新妈妈想瘦肚子除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都...点击查看详情
一般来说，可以通过药膳、按摩、饮食等方法下奶，下面让小编为大家介绍一下产后催乳的方法。1、食疗法产后新妈妈想催乳，可以通过食疗法，最好坚持每天都喝牛奶，多吃点新鲜水果蔬菜，也应该多吃一些催乳的食材，如花生、丝瓜等。2、按摩法产后新妈妈想催乳，可以通过按摩法，而按摩法大多是采用点、按、揉、拿等手法理气...点击查看详情
孕妈妈在生完孩子之后最重要的事情就是着手自己的瘦身计划。只要你已经开始进行瘦身计划，么恢复你当初自信苗条的身材只是时间的问题，下面教你产后简单的瘦身操。一、深呼吸运动功效：促进血液循环，增进肺换气量，收缩腹肌。方法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然...点击查看详情
相信，每个产后妈妈都非常渴望尽快恢复苗条身材。游泳圈一般的腰腹似乎不时在提醒你，该运动了！听说仰卧起坐可以快速收腹？NO！NO！NO！产后女性出现“游泳圈”，很可能和腹壁的结构发生的变化有关，即“腹直肌分离”。当两侧腹肌分离距离超过两指（在脐上测量）时，则为腹直肌分离。而恰当的运动训练可以促进女性腹...点击查看详情
引发习惯新流产的原因有很多，女性如果发生习惯性流产，要马上到医院进行检查，查出病因，接受治疗，要多注意日常护理，提高身体机能，加快身体康复，为日后正常妊娠做好准备。下面为大家详细介绍护理要点：(1)注意休息：发生流产后女性要注意多加休息，不要过于劳累，禁止熬夜。要注意观察自己的身体变化，若出血时间过...点击查看详情
如今的奶粉市场形形色色，各个噱头层出不穷，几乎每个奶粉都会用近似于母乳来吸引爸爸妈妈们的注意力。由此可见，母乳的价值是被大众所接受和认可的。那么大家知不知道，母乳不仅对孩子好，对妈妈也有神奇的作用哦！据相关研究表明：用母乳喂养孩子，有利于宝妈们恢复身材。1.母乳喂养优点多多母乳中含有多种活性成分的益...点击查看详情
