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坐月子是中国的传统风俗,每个女人生完孩子都要坐月子,坐月子的注意事项包罗很多,其中有一项就是坐月子不行以洗头。不外现在的医生又说坐月子期间要注意卫生,应该勤洗澡和勤洗头,这样才不容易生病。那么,月子里到底能不克不及洗头发呢?
陈妍希自爆产后十天没洗头陈妍希和陈晓在2016年7月19日结婚,于12月20日在台湾生下儿子“小星星”。近日,陈妍希产后首晒自拍,照片中的她,精神很好,带着甜甜的微笑,并配文:“以前每天都要洗头的我,这次是我这辈子撑最久一次没洗头,过了十天油腻腻的日子之后,此刻的表情是幸福,生活中得来不易的小幸福。”
网友纷纷留言:“新晋妈妈好标致”、“素颜星妈好美腻”、“要一直幸福呀”、“好喜欢你嘴角的小酒窝!自带微笑属性,笑起来甜爆了”。还有网友已经迫不及待地想看小星星:“还是那么美,想看小星星了,以后多给小星星拍照到微博给我们看哦”。当然,也有网友的温馨提示:“少玩手机”,“听医生说坐月子也可以洗头发啊”。
月子里到底能不克不及洗头发不少地方都有这样一种不可文的条文:坐月子不克不及洗头发。理由是会受凉受风,留下病根。所以很多妈妈就很纠结,月子里到底能不克不及洗头发?
以前之所以有月子里不克不及洗头发的说法,是因为以前家里环境比力差,洗完头发不克不及及时吹干,很容易留下月子病。而随着经济的发展,现在条件改善了很多,在温度和水温合适的情况下是可以洗头的,按照妈妈个人身体情况的差别,一周或两周之后就可以洗头了。
不外月子里洗头发要注意这些:
1. 水温要适宜,不要过凉,最好连结在40℃-45℃摆布,浴室表里温差不要太大,以免感冒。
2. 洗完头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,制止头发上的水分挥发时带走大量的热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。
3. 一般来讲产后头发较油,也容易掉头发,因此坐洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
4. 洗头时最好用木梳梳理头发,制止产生静电刺激头皮。
5. 月子里洗头不宜太频繁,一般每个星期洗一至二次就可以了。
除了洗头,月子里还要注意其它卫生因为产妇分娩时要出大量的汗,产后也会常常出汗,加上恶露不停排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。
洗澡:
产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可资助产妇解除分娩疲劳,连结舒畅的表情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,制止皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口,只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。
产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天,浴室温度连结常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜连结在35℃-37℃摆布,夏天也不行用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。冬天浴室温度也不宜过高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧,使原来就较虚弱的产妇站立不稳。
产后妈妈洗澡最好淋浴,不宜洗盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。每次洗澡的时间不宜过长,一般5-10分钟即可。洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,制止身体着凉或被风吹着。
如果产妇身体较虚弱,或者会阴伤口大、撕裂伤严重,或腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先采取擦浴。
刷牙:
很多新妈妈都听说民间有月子里不刷牙的习俗,还有的人说产妇刷牙的话,以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。其实这种说法是没有科学依据的。
月子里新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品,这些食品大都细软,很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙,就会使这些食物残渣留在牙缝中,并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,最终形成龋齿或导致牙周病,倒霉于产后康复。
因此,月子期间也要坚持刷牙、漱口,只要体力允许,产后第2天就应该开始刷牙了,最迟不要超过产后第3天。月子里的新妈妈身体比力虚弱,身体的新陈代谢正处在调整的过程中,对寒冷的刺激也比力敏感,因此,月子里的刷牙漱口也应与平时纷歧样,要注意讲究方法。
1. 用温水刷牙。月子里不克不及碰冷水,刷牙漱口当然也用温水,并且温水不会刺激口腔。
2. 产后3天内最好用指刷法。指刷法具有通络活血、坚齿固牙、制止牙齿松动的作用。
具体的操作方法为:先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指,再将牙膏挤在食指上,就像使用牙刷一样上下来回的揩拭,然后再用食指推拿牙龈数遍。
3. 选软毛牙刷。能正常刷牙后最好选用软毛牙刷,并用温水泡一会儿再刷,以减少对牙龈的刺激。
时代在进步,妈妈们坐月子的观念也要跟着进步。科学坐月子,健康好生活。
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