孕妈怎么吃西瓜呢？-查字典幼儿网

发表时间：2017-03-03 收藏 投稿

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坊间曾流传2种说法，一种说孕妇吃西瓜有利于生产，另一种说孕妇吃西瓜可能导致早产。SO，孕期到底能不克不及吃西瓜？

西瓜 wifi 空调，夏天三大法宝。特别是西瓜，一想到连豆妈都开始流哈喇了。不外，作为一名怀孕的准妈妈，到底能不克不及吃西瓜？是一个值得重视的问题。先擦擦你的口水，跟你聊聊怀孕时馋着吃瓜的那些事。

准妈妈不克不及吃“冰镇”

西瓜对于孕妈妈来说是冰就有三分毒！冰西瓜也不例外。温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，甚至危及胎儿的生命。所以万万不克不及掉以轻心。豆妈此时只能劝诫你一个字“忍”，实在忍不住肿么破？那好吧，你可以舔一小口，过过嘴瘾，但是不要大口大口吃冰瓜。

要健康，西瓜怎么吃？

控制好量：西瓜的血糖生成指数GI值很高！西瓜这种东西豆妈一不小心就可以吃半个，怀里抱着半个大西瓜，看着电视，吹着空调，惬意的孕期生活还有谁！半个西瓜不知不觉就吃完了。就这样稳定“糖”妈才怪呢！！！

那孕期到底吃多少算是合适呢？

最好就不要超过2片，还得记着现吃现开。

不喝西瓜汁：如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，准妈妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不敷甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重本身的身体负担哦。所以保举孕妈和想减肥的妈妈尽量不喝西瓜汁哦！

一款西瓜美食讲真，西瓜皮才是精华！西瓜皮几乎不含糖分，膳食纤维也高，热量却非常低，有着很强的饱腹感。豆妈怀孕那阵全靠它夏季解腻又解馋呢。西瓜配猪肉，清爽又营养。

美食计划：西瓜皮煲汤、西瓜皮拌凉菜。

这绝对不是暗中料理，不信你也来试试~

好啦，孕妈咪吃瓜不怕，关键是吃瓜方法要对。枯藤老树昏鸦，晚饭有鱼有虾，夏季也要三宝，空调蚊帐西瓜~

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