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对女人而言，怀孕是件幸福的事情，特别是有白叟帮助照顾的家庭，更是讲究“一人吃两人补”，人参、燕窝、桂圆……一起上!可你知道吗?这样盲目进补会有许多隐患。

我国的传统医学讲究女子以血为本，特别是在妊娠、分娩、哺乳的生理过程中，会使女性损耗阴血。所以在怀孕后可以按照体质服用一些补品，以增补体内耗损的阴血，达到滋补身体的功效。

孕期进补4原则

原则1辨证施治

必需在中医辨证施治原则下进补，在分清准妈妈的体质属性，即寒热虚实，才给予进补。

原则2不行过量

进补的量必需按照每个准妈妈的体质差异而定，不行过量。

原则3定时节进补

进补必需选择时期，冬季进补较为合适，夏季并非不克不及进补，若为虚证，可以进补，但需适量。

原则4产前产后有区别

进补还须遵循“产前宜凉， 产后宜温”的原则进行。

常见补品解析

人参

人参属大补元气之品，多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后，阴血聚于子宫养胎，机体的阳气偏盛，如果进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。因此，准妈妈服用，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺，即“气有余，即是火”。名医李时珍在明代就指出：“人参甘温助气，气属阳，阳旺则阴愈消”。说明服人参不妥，亦致阴虚阳亢。准妈妈滥用人参，容易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，孕后期出现水肿的准妈妈也会加重水肿。人参有抗凝作用，临产及分娩期不宜服用，以防产后出血。

桂圆

桂圆中含葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，也是重要补品。准妈妈一般阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此准妈妈往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症候。桂圆甘温大热、味甘，归心、脾经，准妈妈过量食用后，不但不克不及保胎、营养胎儿，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以每次使用桂圆干，以不超过5颗为宜;若食用鲜龙眼，则不超过10颗为宜。

蜂王浆

蜂王浆蛋白含量高，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此不适宜准妈妈食用。

蜂蜜

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素，同时蜂蜜还有润肠通便的作用。准妈妈睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。准妈妈早晨起来喝一杯蜂蜜水，有助于缓解便秘的麻烦。

需要注意的是，准妈妈应被选用按国家规定采集、制作的蜂蜜，以制止不法生产的蜂蜜因其工艺不完善，细菌及微生物过多，甚至含有病毒，建议将买来的蜂蜜蒸熟后食用比力宁静。不然，有可能导致准妈妈出现肠胃问题，甚至引起流产及早产的问题。

燕窝

现在，准妈妈中很流行进食燕窝。很多准妈妈认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，但燕窝能够提供优质的蛋白质。因此，适当吃一点燕窝是没有害处的，只是不要过于迷信商家夸大的作用。

雪蛤

雪蛤是东北著名的土特产，其中尤以长白山雪蛤最为宝贵。雪蛤名字显得很神秘，实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的输卵管制成，因此含有必然的性激素，对胎宝宝、婴儿、幼儿的发育有影响，所以并不建议准妈妈食用。

在饮食上，准妈妈不要做“吃螃蟹的人”

人类为了改善生活，也在不停地发明与发现可食用的物质，一般来讲，任何一个新产品，大家所关注的是它的优点和益处，而对它的副作用的发现与了解总是滞后的。因此，对于准妈妈来说，由于处于特殊的生理阶段，在饮食方面，不要做“吃螃蟹的人”。切不行信“中药无毒无副作用”的说法，药品终究不是食物，并且，人体对营养物质的吸收是按必然的比例进行的，过度摄入某种营养素，也会因营养吸收不均衡造成营养不良的现象，反而会影响准妈妈和胎宝宝的健康。

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