孕期母体变化
1.孕期常出现贫血现象，这种贫血主要是缺铁性贫血。
2.孕期代谢旺盛，代谢产物增加，且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出，使肾脏的负担加重，肾功能有所改变。所以，孕妇尿液中常有蛋白或糖出现。
3.怀孕期间，由于胎儿的生长，氧气的需要量增加，因而呼吸比正常人稍快；呼吸道粘膜充血，局部抵抗力差，容易引起上呼吸道感染。
4.怀孕早期可发生恶心、呕吐、味觉异常、食欲改变等，一般到怀孕12周以后逐渐消失。这与胎盘分泌较多的孕激素影响胃肠功能有关。
5.怀孕期间皮肤有色素沉着，孕妇的脸色一般都会显得红润光泽，这是反映出营养状态较好，有充足的睡眠，生活规律的缘故。
妇女怀孕以后，为适应胎儿生长发育的需要，在胎盘所分泌的各种激素的影响下，全身各系统相应发生一系列变化。
以**系统的变化最大
1.子宫是胎儿生长发育的地方，怀孕以后子宫的改变最明显。如子宫血管变粗，增加对胎盘的血液供应，以保障供给胎儿足够的营养，子宫容积明显变大，到胎儿足月时，子宫容量比未孕前增大约1000倍，子宫颈粘液分泌增多，并聚集在子宫颈管内形成“粘液塞”，以阻止细菌进入子宫腔，防止发生感染。
2.**粘膜充血肥厚，血管丰富，呈紫蓝色；**壁松软，伸展度增加，有利于分娩时胎儿娩出；**上皮渗透性增加，故白带明显增多。
3.怀孕2个星期后，在女性激素的影响下，乳腺开始发育，乳房逐渐增大，乳头、乳晕颜色加深，并有发胀或刺痛感。怀孕后期可从乳头挤出乳汁。
4.怀孕后血容量增加，使心脏负担加重，心脏每次收缩排出的血液量比未孕时增加1/3；随着子宫不断增大，膈肌也逐渐上升，心脏受到挤压，这样就更加重了心脏负担，活动后有心慌、气短现象。有器质性心脏病的孕妇，可因心脏负担过重而发生心力衰竭。
妇女在怀孕期间的血压变化不大，一般收缩压比较稳定，舒张压略有下降，怀孕后期恢复到原有水平。如有妊娠中毒症状时，血压可明显升高。
上述由怀孕引起的各种变化，分娩后随着胎盘排出，胎盘所分泌的各种激素在体内急剧减少或消失，并于产后2—6周内逐渐恢复。
孕期运动对胎儿有没有影响
孕期跑步会不会影响到肚子里的宝宝呢？我们具体了解一下。
一旦怀孕了，做任何运动都要谨慎小心，不仅是为自己，也为了腹中胎儿的健康发育，因此，很多人在怀孕了以后就被家人当做国宝对待，什么事情都不让做，更别说是做一些运动了，但是这样的养胎方式是不正确的，孕妇应该适当地做一些运动，才能有益健康，慢跑就是孕妇运动的方式之一。很多慢跑爱好者会选择公园、沿江道路、盘山路，甚至是自驾去郊区，更高大上的学梁朝伟飞伦敦喂鸽子，也跑去泰晤士河跑跑步。孕妈咪可别学这些“专业人士”，只需找一处离家近的、环境比较好的公园或道路，每天去到那里跑就可以了。
1.如果你是内向的人，可以在各种孕妈论坛里寻找有共同兴趣的伙伴，集结地理位置较劲的孕妈朋友们一起加入队伍，同区约跑，绝对是个不错的选择。
2.跑步道路的选择非常重要，请务必选择平坦的道路，公园里有很多鹅卵石小道，最好不要去，很容易扭伤、滑倒，同时，不建议选择山路进行慢跑，因为这会对你的膝盖造成伤害。我们要安全第一。
3.现在几乎哪里都会有或多或少的跑步爱好者，所以在跑步方向上，最好是顺着人流来跑，可以有效避免碰撞；在跑步时间，最好摸清那个地方的人流高峰期，能避开就避开。
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