孕妇吃什么能缓解烧心呢?-查字典幼儿网

发表时间：2016-11-30 收藏 投稿

孕妇胃酸烧心难受怎么办?究竟是因为什么才会导致孕妇胃酸烧心呢?孕妇烧心是很痛苦的事情，孕期这种反应对于大多数孕妇来说都是不可避免的要经历的过程。然而孕妇随着妊娠月份的增长，腹内压升高，易引起食道返流，会使食道返流更为严重，烧心症状更为明显。那么，孕妇吃什么能缓解烧心呢?

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孕妇烧心是怎么回事孕期发生这种烧心感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。

卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。

酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。

肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。

孕妇烧心怎么办1、合理饮食

进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽。

特别是晚餐更不要过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

避免吃一些易引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

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也可以每天早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以中和胃酸分泌，保护胃黏膜不受侵蚀，奘灵水苏糖对胃黏膜受损也有修复的效果。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、宽松服装

为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

4、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了避免胃酸分泌过多，还是要及早戒烟啊!

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