很多女性在孕期都会出现乳头内陷，即乳头凹陷入乳晕皮面之下，致局部呈大小口状，这个症状看着小，在孩子出生后则会出现无尽麻烦，准妈一定不要大意。

一、乳头内陷的麻烦

1、不能哺乳

对于准妈妈来说，乳头內陷妨碍哺乳功能，等孩子出生在纠正就迟了。

2、引起乳腺炎

乳头内陷后，局部难以清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎。

二、自己纠正乳头内陷的方法

1、牵拉法

用一手托住乳房，另一手的拇指和中指、食指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10-20次。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。

2、挤压法

将两拇指相对地放在乳头左、右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分別在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。每日2次，每次5分钟。

3、负压吸引法

应用乳头内陷矫正器或者吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。

三、乳头内陷的准妈妈要注意下面这些问题

1、内衣、乳罩应适当

不可过紧，特别是对于乳房较大的准妈妈，以免加重乳头内陷的程度。

2、贴身内衣应为棉织品

并经常换洗，接受日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象，应及时就医。

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