准妈妈孕吐严重，影响身体营养物质的摄入，严重的导致孕妇营养不良，甚至影响胎儿的健康发育，因此准妈妈一定要及时为身体补充足够的营养物质，那么吃哪些东西能够缓解孕吐呢?下面一起来看看小编推荐的既能缓解孕吐又能为孕妇补充营养的食谱。

胡椒葱段鲫鱼

材料：鲫鱼1条。

调料：味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。

做法：1、鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水;葱洗净，切成段;姜去皮，洗净，切丝。

2、把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。

【缓解准妈妈孕吐菜肴：胡椒葱段鲫鱼】相关文章：

★ 羊水少怎么办

★ 孕妇可以用花露水么

★ 宫颈成熟度检查

★ 准妈妈，别让谣言伤了你

★ 孕妇上网

★ 胎儿入盆时是什么感觉？

★ 月经推迟几天算怀孕

★ 准妈妈孕中期必备的5种用品

★ 孕妇肚子上长妊娠纹怎么办

★ 孕妇便秘喝蜂蜜水管用吗？