精子是受孕过程中的一大主角,也是形成受精卵的重要部分。在繁殖遗传过程中,精子决定着一半的基因物质。男性的精子存在于精液之中,其质量高低直接决定受精卵的质量优劣。怎么样辨别精子质量高低,正常的精子什么样,男性一旦射精,精子能存活多久,日常生活中如何提高精子质量,这些都是备孕夫妻们最为关心的事情。
精子是受孕过程中的主角之一,它夹带着男性的遗传基因,进入女性身体与卵子结合形成受精卵。它在精巢中形成,是精液中的关键元素。
1.精子的形态
谈到精子大家就会想到“蝌蚪”,确实,它形如蝌蚪,有着又圆又大的头,扁平的身体,还有一条长长的弯曲的尾巴,长约60微米。精子的头部携带着男性的遗传基因,也就是23条染色体,因此它的头部可以说是受孕的大功臣。而它的尾巴主要作用就是通过不断地摆动,使自己更有活力。
2.精子的发育过程
精子究竟是如何产生的呢?首先需要认识一下睾丸。男性睾丸的主要作用是生产成千上万的精子,在它的精曲小管中含有精子的胚——精原细胞。当男性还是小宝宝时,这些胚并没有实质性的作用,处于休息的状态。而随着男性年龄的增长,胚开始活跃,一步步分裂成精子细胞,通过十周的努力最终成为成熟的精子。
3.精子的排出
成熟的精子产生后,就会被运往仓库——附睾,时刻准备着发射。一旦接收到射精的信号,这些精子就会穿过输精管进入到壶腹部,再受到进一步刺激后,通过射精管到达后尿管,在阴部肌肉的收缩下,最后成功发射出去。
· 正常的精子是什么颜色
精子作为精液的一部分,它的颜色自然也是由精液来确定。一般来说,正常的颜色应该是半透明的灰白色或者带一点土黄色。
· 不正常的精子是什么颜色
1.黄色
男性的精子出现黄色现象,原因众多,倘若是由于长时间中断了亲密活动而引起的精子发黄,无须太过担心。这是由于身体难以排精,精液的活动被抑制,便产生了生理性的变化,颜色逐渐发黄。只要重新恢复有规律的性生活,便会好转起来。
如果不是以上的原因,就还要考虑是否换上了精子凝集症和精子畸形症,这两种病症都会引起精子发黄,需要到医院进行进一步检查。需要保持警惕的是,如果颜色呈现棕黄色或者是黄绿色时,就有可能是精囊化脓了,也有可能是前列腺发炎了,你的生殖系统可能被病菌感染了!
2.红色,粉红色
碰到变成红色和粉红色的情况,很多人第一反应就是出血了。确实,这是精子中带血的表现,在医学界中被称为“血精”。一旦出现这种情况,你就需要考虑是否患了前列腺炎或者是精囊炎,除此之外,结核,血管畸形,肿瘤等也会出现此种情况,建议去医院做正规的全面检查。
精子可以存活多久?这与环境有着一定的关系,在男性自身的体内和女性的体内寿命不尽相同。一个成熟精子的产生需要10周左右,而后便可以在男性体内生存好几周,可是一旦射精,却只能存活1-3天。当然,一些地方的精子库使用液态氨进行冷冻,也是很有道理的。如果外界环境温度很低,精子还是可以多活些日子的,所以精子的存活跟外界的温度也有一定的关系。
倘若精子进入到女性体内,在阴道里它的平均寿命大概只有八小时左右,只有少数精英可以存活下来,继续朝着卵子前进。经过一轮又一轮的考验,这些少数精英也会在2天内先后倒下,留下1到2个王者,他们具有顽强的生命力,甚至可以存活到6天之久,但是由于时间消耗太多,他们的授精能力也在逐步降低,也未必能和卵子一拍即合。
众所周知,精子是游着找卵子的,可以说是我们身体中的“游泳健将”。那么精子又是如何游动的呢?精子的游动方式有很多,主要分为停滞不前与全速前进的。停滞不前的精子,只做摆尾运动,他们不断地摆尾,却不往前,待在原地不动。而全速向前的精子,则是拼尽全力向前游动。
当然外部环境也会影响到精子的运动,例如前列腺液会起到促进作用,而精囊腺分泌液则会起到阻碍作用。除此之外,女性的卵泡液和输卵管粘液也会让精子在运动中加速起来。
高质量的精子与健康的卵子结合,必然会带来健康的宝宝。因此精子质量好坏也成了不少育龄男女关心的问题,什么样的精子算是高质量的呢?可以从以下几个方面来鉴别:
1.量
每次射精量保持大于2毫升,不超过7毫升为最佳。如果小于2毫升,量就太少了,少于1毫升,就属于异常现象,难以进入到女性宫颈口,更别说是进一步找到卵子。精子量太少主要是一些病症引起,如逆向射精,副性腺炎症,前列腺病变等等。如果大于7毫升,那么就属于量过多,这会使射入的精子从阴道中流出,精子的密度也由此减少。
2.色
颜色是判断精子质量好坏的一个重要指标,正常的颜色应该是呈灰白色,可略带点土黄色。如果是粉红色或者红色则是出现“血精”症状,如果是黄绿色,则是有可能是生殖器感染了炎症,这两种情况都需要到医院进行全面的检查与治疗。
3.时间
这里的时间指的是精液液化的时间。正常的男性一开始射出的精子都是胶冻状,在半小时内会成为液体形态。如果在半小时后都没有成为液态形态,就属于不正常现象,有可能在精囊或者是前列腺上出现了毛病,如果刚射出就是液态,无法凝固,可能是输精管畸形。
4.粘稠度
可观察已成为液态形态的精子的粘稠度,用小棒轻轻挑起精液,如果长度较短,形状成丝状,即是正常。
5.专业检测
以上四个方法均属于自行检查的范围,此外也可到医院接受专业的检查。一般来说,医生会根据精液中的白细胞数、酸碱度、存活率、精子量、活动力等等进行全面的排查。
1.质量
精子质量是关系到能否生出健康的宝宝。优秀的精子跟卵子结合,会带来一个高质量的聪明宝宝,但是倘若质量不达标,精子就会出现诸如畸形,数目少,活力差,发育不良等问题,即使受孕也会影响宝宝的身体健康,甚至会出现弱智、早产、畸形、死胎、死产等问题。除此之外,低质量的男性精子更会让授精变得难上加难,男性因此患上不孕症。
2.数量
很多人都有这样一个误区,认为精子数量越多越好,生出的宝宝更聪明。其实,这个观点不科学。大家都明白,受精卵的形成只需要一个精子,这也就意味着说精子越多越好的说法并不科学,数量多只能说明受孕的机会大,数量少相对来说受孕的机会就小。对于精子正常的数量,国家标准是每毫升两千万左右,那么低于两千万就不能生育了吗?非也,只是机会少了一点,但依然可以怀孕。所以,数量绝不是决定生育的主要因素。
3.生存时间
女性的阴道是呈酸性的,这种环境对精子的生存可以说是一种致命打击。一般的精子进入阴道后,不超过2小时便会一一死亡。而生命力顽强的精子则需要在精液的缓冲下,才能延长生存时间,继续朝前迈进,找到卵子,成功授精。
4.运动速度
精子游动速度的快慢也同样影响女性能否怀孕。根据世界卫生组织调查发现,正常男性精子运动的速度平均保持在每秒35-36微米。而根据我国相关统计发现,有四成的不孕男性精子的平均运动速度为每秒31-32微米,而在这四成人中有一半人是“弱精症”患者,因为他们的精子平均运动速度甚至还低于每秒28微米。针对这一症状,我国也已经研究出相应的治疗方案,诸如对排出的精子进行再处理,加速运动之后进行人工受精,或者是进行中西药结合诊治,让精子重新焕发活力。
5.几种与精子相关的不育症
· 弱精症
a.含义
什么是弱精症?从一个“弱”字相信大家也能猜出,就是说精子的活力不足,对于游动中的精子来说,弱精症的人很少会有“游泳健将”,他的精子中可以勇往直前的很少,也就难以让妻子怀孕。
b病因
弱精症的病因有很多,比如营养不良,免疫力下降,睾丸血液循环障碍,生殖器受感染,长时间接触有毒物品,化学物品等等。
c.危害
精子需要进入到女性体内与卵子结合,必然会接受到重重考验,其中光是阴道的酸性环境便可以秒杀90%的精子。弱精症患者本就难有勇往直前的“精子健将”,再加上路途中关卡重重,让受孕变得难上加难。当然,世界上也出现了弱精症患者成功怀孕的例子,但是其中38.7%的患者妻子出现了早产、死胎、甚至流产的现象。因此,一旦出现此病症,应该到医院进行必要的诊治。
· 死精症
a.含义
顾名思义,就是指精液中很多都是已经死亡的精子,它们无法授精,丧失了本能。医学上规定,在精液中死亡精子达到40%以上就为死精症。但是在肉眼观察下,这些精液是与正常精液无异,需要去医院进行正规的检查方可查出。
b.病因
病因主要有内分泌失调,染色体变异,生殖器官受到感染,先天睾丸发育不全,免疫力差等等。
c.危害
首先最主要的是男性不育,甚至是终身不育。死精症会让精子难以有生存的环境,无法吸收到必要的营养素,改变了精液正常的酸碱度,让精子还未进入女性阴道就已经自行死亡,难以怀孕。
再者对肾的伤害,在死精症长期的折磨下,男性的脾胃会遭受到伤害,免疫力下降,精气不足。
最后还会加重生殖系统炎症的感染,出现症状后不及时治疗会引起生殖系统炎症的病变,病菌进而在男性体内扎根繁殖,进一步破坏男性的身体健康。
· 无精症
a.含义
很显然,这个病就是指男性排出的精液中没有任何精子的存在,这是非常严重的症状,该症状属于男性不孕不育中很难治愈的病症,需要保持警惕。医学上,对其有严格的定义,以连续多次射精均未找到精子者才可被诊断为“无精症”。
b.病因
该病症的原因主要有睾丸受到了高温影响,生殖器受伤,没有睾丸,长期接触放射线照射等等。
c.危害
首先,最为严重的自然是导致男性不育,男性无精就没有了受孕的可能,可以说给想要宝宝的家庭一个致命的打击,这也增大了男性的心理负担,影响了其正常工作与生活。
再者,会对男性身体进行二次伤害。倘若不去及时治疗改病,还会使射精过程中最重要的三个管道:附睾管、输精管、射精管的堵塞,进一步引起男性睾丸功能的丧失。
最后,还会引发男子性功能障碍。在无精症的影响下,男子体内精子无法排除,或者无法制造精子排出,心理压力大,容易忧虑,逐渐会让男性产生性功能障碍,无法进行正常的性生活。
· 科学饮食
1.远离“杀精”食物,亲近“护精”食物
有生育计划的各位准爸爸,可不能一味地偏食了,为了宝宝的健康,我们应该远离“杀精”食物,亲近“护精”食物。一些常见的“杀精”食物有可乐,芹菜,豆腐,粗棉籽油等等,这些食物都会破坏产经系统,伤害精子,减少精子数量,拉低精子质量。而“护精”食物主要有鱼,苹果,坚果,泥鳅,葡萄,西红柿等,它们不仅能增大精子数量,还能提高精子的活力,多多益善。
2.拒绝不良的饮食习惯
有些男性有喝咖啡与浓茶的习惯,还有的喜欢吃辛辣食品,如果你想有个健康的宝宝,那么从现在开始就拒绝这些食物。
3.保证营养均衡,绿色食物多多益善
在平常的饮食中,我们应该多多保持营养均衡,诸如可以增加牛鞭、鸡肝来增加雄性激素,也可以多吃萝卜、羊肉来增加锌的吸收,以保护睾丸,也要多吃豆制品,黑鱼等来增加精氨酸,预防无精症。每日多食用绿色食物,补充维生素,不但有利于身体健康,还促进了精子的生产。
· 健康生活
1.适当减压,保持乐观心态
男性的情绪对精子质量好坏也有着极其重要的影响,面对生活与工作压力,男性应该常常为自己适当减压,保持积极乐观的心态,丢弃负能量,把握正能量,与妻子一起造出健康的宝宝。
2.参加体育锻炼
肥胖的男性非常容易患上不孕症,因此男性应该进行科学的体育锻炼,可以与妻子一起去爬山,每日进行慢跑,打球等等,保持身体健康。但是切记不可过度运动,诸如马拉松这样的考验耐力的运动还是免了吧,这种运动会让睾丸温度变高,不仅不会保证优质的精子,还会灭杀精子。每周进行1-3次的运动,每次30分钟到1个小时即可。
3.经常体检
男性也要经常去医院进行体检,特别是对于婚后长久不孕的男性更是如此,因为像是无精症,死精症这样的病情是难以在日常生活中发现的,只有通过专业的科学检验,方能查出。治疗及时,也可早日拥有一个健康的宝宝。
4.进行规律的性生活
夫妻生活要适度,不可太多也不可太少,进行有规律,讲卫生的性生活,才会产生高质量的精子。
5.远离烟酒,远离辐射
辐射与烟酒都是“灭精师太”,准爸爸们还是在准备生育的前3个月就远离它们吧。
6.远离高温环境
睾丸不喜欢在高温的环境中工作,所以准爸爸们应该减少去泡热水澡(改成淋浴),杜绝泡温泉,桑拿房,睡电热毯,让睾丸可以正常生产精子,提高精子的存活率。
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