蔬果营养虽好，但是宝宝不爱吃，再好也没用。所以，当宝宝不爱吃蔬菜、水果时，麻麻不如来学点“新花样”!

把蔬菜“藏”起来

宝宝不爱吃蔬菜，可以做一些带馅的食物给宝宝吃。比如做成饺子、包子等，里面多放几种蔬菜，宝宝爱吃的、不爱吃的都放一些。饺子里有肉有菜，比较香，并且宝宝不爱吃的蔬菜“看不见”，宝宝自然就爱吃了。

大块蔬果变成蔬果汁/泥

把一些新鲜的蔬菜水果，打成蔬果汁或者蔬果泥给宝宝吃，如果宝宝不喜欢某些蔬果，可以把宝宝平常不爱吃的蔬果与宝宝爱吃的搭配一起，打成蔬果汁。另外，也可以用蔬果制成的水果汁、蔬菜汁和面，变成五颜六色的彩色面，做成宝宝爱吃的面条、点心等。

重搭配，色彩缤纷更有食欲

我们平常做的青菜一般都是绿色的，看起来比较单调，宝宝当然没有胃口。妈妈可以把胡萝卜、番茄、彩椒等色彩比较丰富的蔬菜与其它蔬菜搭配在一起，盘子里五颜六色，宝宝的食欲轻易被勾起来。另外，也可以把水果、蔬菜做成沙拉给宝宝吃。

面对不爱吃蔬菜水果的挑食宝宝，每个妈妈都有自己的小妙招。

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