发表时间：2016-08-23 收藏 投稿
原料
人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。
制作方法
1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。
2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。
备注
人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。
【防治产后乳汁自出食谱：人参莲子粥】相关文章：
★ 产后食谱
★ 哺乳期能吃草莓吗
★ 产后风湿
★ 剖腹产后怎样瘦肚子
★ 产后如何恢复完美身材
★ 教你产后如何抵住美食诱惑
★ 新妈妈产后48小时可能出现的疾病
★ 产后吃什么补品好
★ 产后新妈吃什么？健康月子食谱推荐！
★ 产后宫颈息肉
上一篇：防治产后乳汁自出食谱：党参红枣粥
下一篇：产妇乳汁自漏食谱：芡实莲淮枣鸡汤
