随着现代人的生活越来越好，吃的食物也是越来越精细讲究了，但是为了我们的健康着想，在日常生活中要吃一些粗粮来平衡我们的膳食，燕麦就是常见的粗粮之一。那么刚刚生产完的女性可以吃燕麦吗？这里我们就来一起看一下产妇适不适合食用燕麦这个问题吧。

燕麦的栽培范围很广泛，在我国有着悠久的历史，燕麦含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、叶酸还有各种人体必需的微量元素以及氨基酸等营养物质，能够帮助我们美容养颜，帮助我们消化胃部的食物，及时排出体外，缓解便秘的症状，还能保护我们的肝脏和胃部，抵抗细菌对我们的侵袭，抗氧化，增强人体免疫力，特别适合老人、妇女、儿童还有糖尿病、肝脏不好的人群食用。一些皮肤不好的人或者是肠胃比较敏感的人最好不要吃太多的燕麦，避免引起胀气等不良情况。

既然燕麦这么好，那么产妇可以吃燕麦吗？

产妇是可以吃燕麦的，因为刚刚分娩完，产妇的身体比较虚弱，燕麦能够帮助伤口较快的愈合。打算亲自哺乳的产妇，吃燕麦可以有着催乳的效果。如果觉得燕麦的口感比较单一的话，可以将燕麦和其他食物一起搭配起来吃，例如牛奶、山药等，这样不仅丰富了口感还能够吸收更多的营养。

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