当母体的奶水中含有的营养慢慢减少,而宝宝对营养的需求越来越大时,母乳就不足以给宝宝提供生长需要的丰富营养。专家认为,辅食添加应从宝宝4个月开始,按照从单一到多样,由少到多的原则进行喂养。那么,4个月的宝宝吃什么辅食更好一些呢?现在市面上可以买得到的婴幼儿食品很丰富,里面添加的成分可以给宝宝提供生长必...点击查看详情
铁是人体必须的微量元素之一,缺铁容易导致贫血等疾病。所以日常生活中要注意补铁,最佳的方法就是通过饮食补铁。吃什么补铁呢?4个月左右的宝宝更要保证摄入充足的含铁食物。一、补铁的食物有哪些1.动物性食物动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。2.植物性食物黑木耳、海带、大豆、芝麻、...点击查看详情
宝宝补脑TOP1:海水鱼日常生活中有很多常见的食品都是真正益智健脑的高手。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是宝宝脑部发育所必需的营养素。因为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高,因此,可多给宝宝使用海水鱼。补脑美味搭配:鱼头冬瓜煲粥原料:鱼头一个,冬瓜少...点击查看详情
事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。1不需额外增加进食量一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究...点击查看详情
婴儿吃牛油果的好处?牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。婴儿吃牛油果的好处1、润肠通便。水果都含有较多的纤维素,牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。...点击查看详情
日本营养学家近年来的研究结果表明,儿童的脑力发展取决于所摄食物营养素是否平衡。专家们指出,有8种营养物质对儿童脑力发育至关重要:(1)脂肪。充足的脂肪能加快脑功能发育速度,而食草类家畜的脂肪最易被儿童所吸收。(2)维生素C。人的智商高低,与血液中的维生素C含量密切相关。充足的维生素C能使儿童脑功能敏...点击查看详情
现在的孩子十个有九个是不爱吃蔬菜的,这一点也不奇怪:胡萝卜有怪味道,青菜嚼不烂,嚼一嚼就吐掉,不过爸爸妈妈一点也不着急,吐就吐吧,只要吃肉就好。鸡、鸭、鱼、肉,小小的饭碗里堆满了各种高蛋白食物,爸爸妈妈就特别高兴。其实,要养育一个优质的蛋白质宝宝需要的是搭配合理的营养,单纯高或低蛋白都不好。爸爸妈妈...点击查看详情
宝宝六个月后就可以添加辅食了。然而,宝宝辅食要不要放盐或其他调味料,在两代人之间引起了巨大的争论:老人说要放;妈妈说一岁后才能放。到底谁是正确的呢?快来听听小编是怎么说的吧。一、要不要放盐?想要把菜肴做的色香味俱全,需要放入多种调味料。人们常吃这类菜肴就会增加患肥胖、高血压等疾病的几率。因此,从小让...点击查看详情
饮食提供营养,而营养对于宝宝的作用不言而喻。所以,想要宝宝健康饮食,就要抓住食物的多样化、均衡性和饮食的适度化、个体化这四大原则。1.食物多样化原则食物多样是实践平衡膳食的关键,多种多样的食物才能满足孩子的营养需要。每日菜谱应包括5组食物:粮食组,蔬菜组,水果组,动物性食品组,奶及奶制品、豆奶及大豆...点击查看详情
夏季各种水果纷纷上市,为了让宝宝少接触饮料和冰淇淋,家长可以多为孩子选择一些水果。但对孩子来说,水果并不是想吃哪种就吃哪种、想吃多少就吃多少的。家长在给宝宝吃水果时,还要根据宝宝的身体状况而定。一般来说,气虚、脾虚的孩子要少吃寒性水果,如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、番茄、香蕉等。热性体质的孩子最好不要吃...点击查看详情