活动目标：
1、丰富长凳游戏经验，提高力量与平衡素质。
2、感受与同伴游戏的乐趣，培养合作意识与能力。
活动准备：长凳4条(可以坐6--8人)
活动过程：
1、教师与幼儿共同搬运长凳入场，摆放器械并根据器械情况进行分组。
2、练本领。导入大力水手情境，幼儿在做热身练习。
(1)游泳模仿操：蛙泳、自由泳等;
(2)凳上平衡练习：正向通过、侧向通过、前脚掌行进练习等。
3、尝试练习。幼儿根据分组，面朝同一方向，分腿坐在长凳上，集体尝试将“大船”移动至指定地点。
(1)幼儿集体商议并尝试移动“大船”;
(2)教师关注幼儿的活动方式、合作情况及安全事宜。
5、分别邀请各组幼儿轮流示范游戏方法与体会，集体观摩后再次练习，练习中教师根据实际情况进行重新分组游戏。
6、集体竞赛。幼儿以组为单位进行开船竞速游戏。
7、放松游戏：以意念放松与动作放松形式进行。
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